Tools of Titans: A Guide to High Performances

In den mittlerweile über 200 Episoden seines Podcasts „The Tim Ferriss Show“ hat Tim Ferriss eine ganze Reihe äußerst erfolgreicher Menschen von Jaimie Foxx, Arnold Schwarzenegger und Maria Popova bis hin zu Mike Shinoda und Seth Godin zu den unterschiedlichsten Themen interviewt. In diesen Interviews dekonstruiert Ferris in aller Regel gemeinsam mit seinen Gästen ihre individuellen Taktiken, Instrumente, Ansichten und Gewohnheiten, die sie schließlich zum gewünschten Resultat gebracht haben bzw. auf ihrem Weg dorthin behilflich waren.

Sein aktuelles Buch „Tools of Titans“ ist quasi das auf 674 Seiten destillierte Wissen, die Quintessenz der bis dato geführten Interviews mit diesen von Ferriss auch als „High Performancers“ oder eben „Titans“ bezeichneten Personen und fasst sämtliche Tricks, Tipps und Hacks aus seinem Podcast zusammen, die einen im Leben weiterbringen können.

Für wen ist das Buch interessant?

Der volle Titel des Buches heißt „Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers“. Und genau das ist das Buch letztendlich auch: Eine Sammlung von Taktiken für High Performancers – eine Art „Toolkit for changing your life“. Es ist interessant für all diejenigen, die an Fragen des „Life designs“ und daran interessiert sind, gesünder zu leben, ihre Arbeitsprozesse effektiver zu gestalten, Reichtum zu erlangen und dabei ein glückliches Leben zu führen. Das spiegelt sich auch in der Struktur des Buches wider, das in die Hauptkapitel „Healthy, Wealthy, Wise“ unterteilt ist.

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Athletic Greens: Erfahrungsbericht/Test

Achtung: dieser Artikel spiegelt meine persönliche Meinung & Erfahrungen zum genannten Produkt wieder – es ist keine Ernährungsberatung, es ist nicht garantiert dass ihr (die gleichen) Wirkungen bei euch erzielt.

Die meisten Leser kennen Athletic Greens wohl aus der Vorstellung von Tim Ferriss in seinem Bestseller „Der 4-Stunden Körper“ (The 4-Hour Body, 4HB).

Entwickelt von einem amerikanischen Unternehmen, produziert in Neuseeland, kann man Athletic Greens nun auch seit einiger Zeit in Deutschland direkt vom Hersteller beziehen – dass es das Produkt bei keinem Zwischenhändler, Amazon, Ebay oder Co. gibt ist übrigens so gewollt, man möchte Logistik- und Support-Qualität selbst sicherstellen.

Ich habe mir Athletic Greens zugelegt und teste es seit einigen Wochen, über meine Erfahrungen möchte ich euch hier berichten.

 

Was ist Athletic Greens

Athletic Greens ist ein Nahrungsergänzungsmittel, ein Bio-Superfood-Cocktail mit einer Vielzahl an wichtigen Inhaltsstoffen (über den Sinn oder Unsinn von Nahrungsergänzungsmittel schreibe ich in einem anderen Artikel). Laut Hersteller sind ganze 76 Inhaltsstoffe verarbeitet, für jeden davon wurde „die hochwertigste und natürlichste verfügbare Quelle genutzt“.

Mein Lieblings-BIOkonzentrat! Dies ist mein Alles-in-einem-Versicherungspaket. Es enthält 76 Inhaltsstoffe, darunter auch Inulin für bakterielles Gleichgewicht.
Tim Ferriss

Kategorisieren lassen sich die Inhaltsstoffe in

  • Alkalisches, ROHES, extrem nährstoffreiches Grüngemüse
  • Nährstoffreiche, natürliche Extrakte, Kräuter und Antioxidantien.
  • Prä- und Probiotika, natürlich vorkommende Verdauungsenzyme
  • Mineralien

Eine genaue Angabe liefert das Verpackungsetikett:

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Bestellprozess und Kosten

Die Bestellung ist schnell und einfach zu erledigen und wird während der gesamten Verbindung über eine SSL-Verbindung verschlüsselt. Etwas gewöhnungsbedürftig ist, dass in Schritt 1 die Adressdaten eingegeben werden und erst in Schritt 2 eine Auswahl des eigentlichen Produkts und der Zahlungsmodalitäten erfolgt – damit ihr schon mal wisst was euch erwartet, findet ihr entsprechende Screenshots der Bestellung vor.

Eine Dose Athletic Greens (360g) kostet aktuell 87,00 EUR im Treuekunden Programm, bzw. 109,00 EUR ohne Treuekunden Programm. Hinzu kommen 7,95 EUR für GLS Versand – ich hoffe hier bessert Athletic Greens bald nach und bietet einen kostenfreien oder günstigeren Versand mit DHL an.

Beim Treuekunden Programm denkt man zuerst an eine Abofalle, ich kann euch aber beruhigen: Sinn des Programms ist, dass ihr z.B. alle 30 Tage eine neue Lieferung Ahletic Greens erhaltet, was bei regelmäßiger Einnahme ja auch Sinn macht, aber natürlich auch im Geschäftssinn des Herstellers ist. Sofern ihr das Programm nicht mehr nutzen möchtet könnt ihr jederzeit bis zu 3 Tage vor eurem neuen Versanddatum den Versand verzögern/aussetzen/abbrechen – es gibt also keine „Kündigungsfrist“ o.ä. wie bei entsprechenden Abofallen.

Nach meiner Rückfrage war der Athletic Greens Support hier auch sehr freundlich und flexibel, jeder Versandrythmus, Aussetzen wegen Urlaub, alles ist möglich.

Ich empfehle auch in jedem Fall Athletic Greens im Treueprogramm zu kaufen, dadurch spart ihr 22,00 EUR und könnt wenn ihr mögt direkt nach der Bestellung aus dem Programm austreten!

Nach der Bestellung gibt es die üblichen Bestätigungsemails zur Bestellung und dann dem Versand – das Paket traf bei mir nach gut 48h via GLS ein.

Hier geht es direkt zum Treukunden Programm.

 

Verpackung und Inhalte

Wer das GLS Paket in den Händen hält wird sich erst mal wundern, eine Dose mit 360g Inhalt sind eben doch ziemlich wenig, vor allem wenn man es mit den üblichen Whey/Protein – Dosen (2kg+) vergleicht.

Folgendes liegt dem Karton bei

  • Athletic Greens 360g Dose (zugeschweißt)
  • Anleitung wie die Einnahme empfohlen wird (s.u.)

Letztere gibt es aktuell noch nicht in Deutschland zu erwerben, mit dem kostenlosen Versand soll das Ganze nun wohl getestet werden. Bedenkt man, dass eine Dose Athletic Greens für einen Monat hält und man hier noch mal gratis 7 Tage hinzu erhält (oder auch zum verschenken) finde ich das sehr angenehm.

 

Einnahme und Geschmack

Der Hersteller empfiehlt Athletic Greens ein mal täglich morgens auf nüchternen Magen einzunehmen. Hierzu einfach ca. 12g (kleiner Messlöffel liegt bei) in (stilles) Wasser einrühren.

Ich habe mich von Beginn an an diese Empfehlungen erhalten  und komme damit gut zurecht. Nach einer kleinen Pause genehmige ich mir dann mein Müsli. Wer will kann sicher auch Apfelsaft o.ä. nutzen, ich habe hier mit dem Geschmack absolut keine Probleme.

Athletic Greens Löslichkeit ist gut und mit dem Effekt von guten Whey-Produkten zu vergleichen, nach mehrmaligem Rühren bleiben kaum Rückstände und es ergibt sich ein dunkelgrüner – etwas gewöhnungsbedürftig aber sehr gesund aussehender – Drink.

Geschmack: Mit fiel direkt der sehr fruchtige Geruch auf der einem beim Einrühren in die Nase steigt – dies spiegelt sich auch im Geschmack wieder, auch wenn es schwer fällt den Geschmack genau zu beschreiben. Am Ende zählt aber auch vor allem der Effekt, schließlich kaufe ich Nahrungspräparate nicht wegen des Geschmacks (auch wenn das die Einnahme natürlich erleichtert).

Lagern solltet ihr Athletic Greens übrigens im Kühlschrank und innerhalb 2-3 Monaten aufbrauchen.

 

Wirkung und Fazit

Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln oder sonstigen Präparaten ist die Wirkung natürlich objektiv sehr schwer zu messen und fällt subjektiv unterschiedlich aus.

In den Wochen seit denen ich Athletic Green nehme fühle ich mich durchaus überdurchschnittlich fit und wach, meine Verdauung läuft gut. Ob dies natürlich nicht auch noch (oder ausschließlich) an anderen Faktoren liegt ist noch schwer zu beurteilen. In jedem Fall fühle ich mich mit der Einnahme von Athletic Greens aber einfach gut.

Das Produkt hat natürlich einen stolzen Preis und so überlegt man sich doch mehrfach ob man nicht zu alternativen greift – ähnliche Konzentrationen von Inhaltsstoffen sind allerdings kaum zu finden.

Jedem der sich für Athletic Greens interessiert empfehle ich: testet das Ganze mal für einen Monat (mit den Gratisproben sind es sogar 5 Wochen) und schaut einfach wie ihr euch fühlt – ich empfinde die Investition hierfür nicht als Verschwendung.

Ich werde meine Erfahrungen und Tests hier weiterhin posten und freue mich über eure Meinungen und Erfahrungen zu Athletic Greens.